Descrizione
Sono aperte le iscrizioni al corso gratuito "Oltre il corpo: Yoga, Mindfulness e Medicina Tradizionale Cinese per l’Equilibrio totale", promosso dalla Rete Bibliotecaria Aretina nell'ambito del progetto Scire 2025–2027, corsi di educazione permanente rivolti alla popolazione adulta al quale ha aderito anche la Biblioteca comunale Rilli Vettori di Poppi. Il percorso formativo, a cura di Cooperativa Óros, offre un'opportunità di acquisizione/potenziamento delle competenze trasversali per il benessere individuale, l'intelligenza emotiva e la salute.
Il corso affronterà le seguenti tematiche:
Fondamenti dello yoga: asana (posizioni), pranayama (respirazione), filosofia dello yoga e benefici nella vita quotidiana, il sistema energetico dei chakra. Mindfulness e meditazione: introduzione alla mindfulness, tecniche di meditazione guidata, gestione dello stress e delle emozioni, self-compassion e rapporto con gli altri. Medicina Tradizionale Cinese (MTC): principi di base (concetti di Yin e Yang, Qi e meridiani), gli elementi della Medicina Tradizionale Cinese, digitopressione e auto-massaggio (Tuina) e tecniche correlate. Salute olistica e benessere integrato: la correlazione tra le tre discipline, prevenzione e cura dello stress, sviluppo di una routine di benessere.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare la Biblioteca comunale Rilli Vettori di Poppi in piazza della Repubblica n. 1, tel. 0575 502220, -30 | e-mail rilliana@casentino.toscana.it.Il modulo di iscrizione è disponibile quiL'iniziativa si inserisce nel progetto SCIRE 2025-2027 che prevede la realizzazione e l’organizzazione di 132 corsi, incontri e dibattiti di educazione permanente non formale in tutta la Rete Documentaria Aretina. Tantissime opportunità gratuite di approfondimento e conoscenza per i cittadini adulti dei comuni della provincia di Arezzo, resa possibile dal Fondo Sociale Europeo FSE+ 2021-2027, un finanziamento erogato da Unione Europea, Repubblica Italiana e Regione Toscana. Per maggiori informazioni: https://arezzo.biblioteche.it/.../BEN_Oltre_il_corpo_Yoga...
